Stoelyoga via ReumActief
Na een succesvolle proefles stoelyoga, onder begeleiding van yoga docente Carin Bergman, is deze activiteit definitief toegevoegd aan ons beweegaanbod.
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga, met geweldige resultaten. Iedereen kan meedoen ook mensen met een fysieke beperking of verminderde conditie.
Bij reuma en artrose ( of andere aandoeningen) is bewegen belangrijk en je beweegt binnen de eigen mogelijkheden. Bij twijfel raad ik altijd aan om te overleggen met huisarts of fysio therapeut.
Hoe ziet een Stoelyogales eruit?
– Rek- en strekoefeningen
– ademoefeningen
– versterkende oefeningen
– ontspanningsoefeningen
Omkleden is niet nodig en je houdt je schoenen aan.
Tijdens de lessen staat het respecteren van uw eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening!
Uw docent: Carin Bergman
Carin is yoga docent en geeft stoelyoga, hatha yoga en yin yoga lessen.
